Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan & Kecantikan

Kesehatan

Manfaat Kesehatan Pepaya Salah satu yang paling dikenal adalah bahwa pepaya dapat meringankan buang air besar, tetapi tahukah Anda bahwa buah pepaya memiliki manfaat lain yang tak terhitung jumlahnya untuk buah-buahan segar yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, buah-buahan pepaya milik keluarga CARICACEAE mengandung banyak kalium Fosfor , Vitamin A, zat besi, protein dan karbohidrat.

Meskipun banyak ditemui di Indonesia, tetapi pepaya adalah buah yang berasal dari Meksiko, buah yang kaya akan manfaatnya efektif sebagai makanan anti kanker, dan karenanya buah ini juga dipercaya melindungi tubuh dari berbagai penyakit, buah pepaya lunak Mampu meredakan buang air besar, obat anti demam dan malaria, mengatasi sembelit, dan mengobati cacing dan parasit di dalam tubuh serta mengobati gigitan ular berbisa.

Manfaat pepaya selanjutnya adalah untuk penderita diabetes, meskipun buah-buahan ini memiliki rasa manis, tetapi kandungan gula dari potongan pepaya ini sangat rendah, tidak hanya karena indeks glikemik yang rendah membuat buah-buahan ini bergizi bagi penderita diabetes yang sudah terbiasa. Juga diyakini bahwa kandungan buah pepaya dapat mencegah risiko penyakit jantung pada penderita diabetes.

Sebelum membahas manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan, ada baiknya mengetahui nilai gizi buah pepaya, silakan cari tahu yang berikut ini.

Vitamin Dalam Buah Pepaya

Vitamin A 47 mcg: 6% dari AKG
Vitamin C 62 mg: RDA 75%
Vitamin E 0,3 mg: 2% dari AKG
Vitamin K 2,6 mcg: 2% dari AKG
Vitamin B1 0,023 mg: 2% dari AKG
Vitamin B2 0,027 mg: 2% RDA
Vitamin B3 0,357mg: 2% dari RDA
Vitamin B5 0,191 mg: 4% RDA
Vitamin B9 38 mcg: RDA 10%
Kalsium 20 mg: 2% dari AKG
Zat besi 0,25 mg: 2% RDA
Magnesium 21 mg: 6% RDA
10 mg fosfor: 1% RDA
Kalium (kalium) 182 mg: 4% dari AKG
Sodium 8 mg: 1% RDA
Seng 0,08 mg: RDA 1%

Konsumsi sepotong pepaya setiap hari adalah solusi tepat untuk menjaga kesehatan. Selain manfaat kesehatan pepaya. Buah pepaya memiliki manfaat lain, salah satunya adalah kecantikan, banyak dari kita menemukan scrub dan suplemen kosmetik menggunakan ekstrak pepaya, ternyata tidak dilepaskan dengan kandungan vitamin dan vitamin E yang sangat bermanfaat. Kulit kita, teman saya yang penasaran, memiliki manfaat kesehatan dan kecantikan pepaya yang perlu Anda ketahui.

Berbagai manfaat pepaya untuk kesehatan dan kecantikan

1. Sederhanakan BAB
Tentu saja, banyak orang sudah tahu bahwa salah satu manfaat pepaya adalah untuk memperlancar pencernaan, dan pepaya biasanya diberikan kepada anak-anak dengan gangguan pencernaan, karena buah pepaya yang mengandung dua pepaya dapat membantu memecah protein, dan buah pepaya juga merupakan sumber serat yang baik , folat, vitamin A, karotenoid, lutein, likopen, dan asam amino esensial berperan dalam pencernaan ini.

2. Meningkatkan daya tahan
Manfaat pepaya untuk kesehatan yang lebih besar adalah peningkatan daya tahan tubuh, tidak banyak orang yang tahu kandungan vitamin C 335 pepaya lebih banyak dari jeruk. Ini menjadikan buah pepaya sangat cocok dikonsumsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh setelah penyakit, karena banyak vitamin C yang mengandung buah Pepaya juga bermanfaat untuk kekebalan tubuh.

3. Sebagai cadangan daya
Buah pepaya juga dapat menyediakan cadangan energi untuk teman-teman yang sangat aktif, dan memberikan energi ekstra untuk tubuh buah pepaya juga bisa menjadi cadangan energi yang mudah melelahkan teman.

4. Obat insomnia
Untuk teman saya yang sulit tidur, itu dianggap solusi lain untuk buah pepaya, yang dapat menyembuhkan insomnia, karena teman saya, yang sering dapat mencoba buah pepaya berulang kali, kemudian dapat memakan buah ini secara teratur dan segera merasakan manfaatnya. Untuk pengobatan insomnia.

Baca Juga :