Category Archives: Kesehatan

Fungsi Paru-Paru Normal dan Penyakitnya

Apa saja bagian dari paru-paru?

Sebelum Anda mengetahui fungsi paru-paru, Anda harus terlebih dahulu mengetahui bagian-bagian paru-paru. Berikut adalah organ-organ di paru-paru dan fungsinya.
Departemen Organ / Fungsional
Laring lengkung yang melindungi trakea dan menghasilkan suara.
Saluran trakea atau trakea, terdiri dari 3 lapisan di dinding, yaitu jaringan ikat (lapisan luar), otot polos dan cincin tulang rawan (lapisan tengah) dan jaringan epitel bersilia (lapisan dalam).
Bronkus bercabang dari trakea ke paru-paru kanan dan kiri.
Cabang bronkiolus pada bronkus.
Takik jantung Lekukan yang menciptakan ruang bagi jantung.
Arteri paru Arteri yang membawa darah, yang mengandung banyak karbon dioksida, dari jantung ke paru-paru.
Vena Paru-Paru Pembuluh yang membawa darah beroksigen dari paru-paru ke jantung dipompa ke seluruh tubuh.
Kanal alveolar Cabang bronkiolus, yang membuka ke alveoli.
Alveoli Kantung kecil tempat oksigen dan karbon dioksida bergerak antara paru-paru dan aliran darah.

Wow, banyak sekali! organ-organ di paru-paru yang mendukung proses pernapasan kita. Tidak hanya banyak organ, tetapi juga banyak fungsi paru-paru. Harap perhatikan penjelasan di bawah ini.
12 fungsi paru-paru dalam tubuh

Fungsi Paru Paru

1. Sebagai alat bantu pernapasan

Fungsi utama paru-paru adalah sebagai alat bantu pernapasan. Saat bernafas, orang menghirup udara untuk mendapatkan oksigen, dan paru-paru menghisap udara keluar dari faring. Saat Anda mengeluarkan napas, tulang rusuk ditarik ke dalam, dan diafragma di bawah tulang rusuk bergerak ke atas dan secara bertahap udara dikeluarkan melalui trakea.
2. Membantu oksigen masuk ke sel darah merah

Paru-paru juga mendukung oksigen yang Anda hirup ke dalam sel darah merah. Kemudian, sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh untuk digunakan dalam sel yang ditemukan di organ dan jaringan. Selain itu, paru-paru juga bertindak untuk mengeluarkan gas CO2 dari darah saat bernafas.
3. Ubah pH darah

Fungsi paru-paru adalah untuk mengubah pH darah. Ini karena paru-paru mampu menambah atau mengurangi jumlah CO2 dalam tubuh.

Fungsi Paru Paru

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang gejala, penyakit, dan pengobatan? Klik di sini untuk berkonsultasi
pesan sekarang
Tanyakan kepada dokter
4. Sebagai alat ekskresi

Saat orang menghembuskan napas (exhale), gas karbon dioksida dan uap air berasal dari paru-paru.
5. Saring darah

Paru-paru juga menyaring gumpalan darah dari vena.
5. Kontrol tekanan darah

Paru-paru mengontrol tekanan darah, karena mereka dapat mengubah bahan kimia yang ditularkan melalui darah angiotensin I menjadi angiotensin II. Zat kimia ini sangat penting untuk mengendalikan tekanan darah.
6. Pengaruh zat konsentrasi

Fungsi paru-paru lain dapat memengaruhi konsentrasi beberapa zat biologis dan obat yang digunakan dalam darah.
7. Lindungi hati

Paru-paru juga bertindak sebagai lapisan pelindung hati dari guncangan.
8. Menyaring gelembung gas

Fungsi paru-paru tidak hanya menyaring darah, tetapi juga gelembung-gelembung gas kecil yang mungkin ada dalam aliran darah.

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang gejala, penyakit, dan pengobatan? Klik di sini untuk berkonsultasi dengan tim medis di HonestDocs!
pesan sekarang
Tanyakan kepada dokter
9. Sebagai tempat penyimpanan darah

Paru-paru juga merupakan tempat penyimpanan cadangan darah dalam tubuh. Volume darah di paru-paru adalah sekitar 450 mililiter, atau sekitar 9% dari total volume seluruh sistem peredaran darah. Jumlah ini dapat dengan mudah bervariasi antara setengah dan dua kali volume normal. Kehilangan darah dari sirkulasi sistemik mungkin sebagian dibantu oleh darah dari paru-paru ke pembuluh darah sistemik
10. Buat suara vokal

Fungsi paru-paru selanjutnya adalah menyediakan aliran udara yang digunakan untuk menghasilkan suara vokal.
11. Sebagai tindakan eskalator Ciliary

Efek ciliary eskalator adalah sistem pertahanan yang penting terhadap infeksi di udara. Debu dan bakteri di udara yang Anda hirup terperangkap di lapisan lendir di permukaan mukosa saluran pernapasan dan naik ke tenggorokan hingga silia berdetak.
12. Dapatkan darah bebas oksigen

Paru-paru juga berfungsi untuk mendapatkan darah rendah oksigen (darah yang kehilangan oksigen) dari jantung ke arteri paru-paru (pembuluh darah). Darah yang terdeoksigenasi kemudian dikirim ke alveoli. Pada alveoli, darah mendapat oksigen, yaitu.

Baca Juga :

 

Published by:

Manfaat Kembang Telang untuk Kesehatan

Bunga Telang adalah salah satu tanaman merambat yang paling umum di hutan dan di kebun domestik yang biasa digunakan sebagai tanaman hias. Tanaman ini umumnya memiliki bunga biru muda, tetapi pada kenyataannya bunga ini juga memiliki pilihan warna lain seperti putih, merah muda dan ungu. Bunga ini dapat digunakan untuk berbagai keperluan, mis. Sebagai pewarna makanan, kue dan sebagai dasar untuk menyiapkan minuman.

Di beberapa negara, minat ini memiliki nama yang berbeda, seperti Aparijata (untuk bahasa Hindi), Nagar Hedi (untuk masyarakat Kanada), Dok Anchan (untuk Thailand) dan Sankhupushpam (untuk Malayam). Dalam bahasa Inggris, bunga ini disebut Butterfly Pie, Pigeon Wings dan Blue Pie Vine. Sementara di Indonesia bunga ini juga memiliki nama yang berbeda atau nama yang berbeda, termasuk teman-teman Teleng (untuk Jawa), Telang (untuk Sundaner) dan Raleng (untuk Bugis).

Kandungan kimia Kembang Telang

Bunga yang hampir berbentuk kupu-kupu mengandung berbagai senyawa kimia seperti:

a. fenol
b. Delphirridine 3,3 ‘, 5’
c. Triglucosid
d. alkaloid
e. flavonoid
f. saponin
g. sulfur
h. Ca-oksalat

Di dedaunan kami menemukan senyawa seperti Kaemferol-3-Glucoside, Triterperroid. Diketahui bahwa tanaman ini memiliki akar beracun, bagian dari akar memiliki efek farmakologis, sebagai pencahar, diuretik, pembersih darah dan sebagai stimulan muntah. Sementara biji bunga Telang memiliki efek pencahar ringan dan dapat digunakan sebagai cacing.

Terlepas dari kenyataan bahwa itu adalah tanaman hias yang biasanya hanya mengandung lapisan bunga ini,

Kembang Telang memiliki dampak positif yang signifikan,diantaranya ;

1. Untuk mengobati gangguan penglihatan

Secara tradisional, manfaat bunga telang dari berbagai kelompok orang sering digunakan sebagai obat untuk penglihatan kabur seperti mata merah atau nyeri mata lainnya. Selain itu, diyakini bahwa karakteristik bunga ini dapat berkontribusi pada penglihatan yang lebih baik. Caranya adalah dengan merendam beberapa bunga dalam segelas air sampai air berubah menjadi biru. Jadi Anda bisa menggunakan air rendaman sebagai kondisioner untuk penyakit.

2. Obati sakit telinga

Untuk mengatasi gangguan yang terjadi di telinga, kita bisa menggunakan daun tanaman ini. Caranya adalah dengan mendistribusikan jus dari beberapa filamen daun Telangula dengan sedikit garam di telinga, menyebabkan rasa sakit. Lakukan secara teratur.

3. Pengobatan lepuh (abses)

Tentu saja, kita bisa mengatasi lepuh (abses) pada bagian-bagian tubuh. Salah satunya adalah penggunaan bahan dari bunga biru Telang, yang digiling bersama dengan gula aren. Gunakan dampaknya sebagai balsem untuk area yang terkena ulkus. Lakukan sampai gelembungnya sembuh.

4. Cuci darah

Darah yang kotor dapat memicu perkembangan berbagai penyakit kulit seperti bisul. Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan akar bunga Telang putih rebus dan minum secara teratur. Ramuan ini dipercaya bisa membersihkan darah.

5. untuk mengobati bronkitis

Bronkitis atau radang saluran pernapasan dapat diatasi dengan ramuan tanaman yang berasal dari akar tanaman Telang ini. Caranya adalah memasak dari +/- 30 hingga 60 gram akar Telang dengan 4 gelas air bersih hingga kadar airnya hanya setengah. Konsumsi air mendidih dingin di pagi hari dan di malam hari masing-masing 1 gelas.

6. Sebagai pelengkap ibadah

Dalam masyarakat Bali, keutamaan Kang-Telang sering juga digunakan sebagai alat doa ritual untuk menghias persembahan Canang.

7. Sebagai pewarna makanan

Ini tidak hanya efektif dalam mengobati berbagai jenis penyakit, tetapi juga memiliki manfaat lain yang dapat digunakan untuk mewarnai makanan seperti kue. Metode ini cukup sederhana: gunakan jus bunga dan campur dengan makanan yang ingin Anda warnai.

Sumber : https://bungabunga.co.id

Baca Artikel lainnya :

Perbedaan Komisaris dan Direktur

13 Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan

Published by:

13 Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan

Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan

Jambu biji adalah jenis buah tropis yang juga ditemukan di Indonesia. Jambu biji terbuat dari berbagai jenis, salah satu yang paling populer adalah jambu biji merah. Ternyata jambu merah tidak hanya enak dan murah, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, lho!

Isi jambu merah
Jambu biji (Psidium jambu biji) adalah jenis jambu biji atau jambu biji yang paling umum. Jambu biji psidium yang sama terbuat dari varietas berbeda yang paling umum ditemukan di Indonesia yaitu jambu merah dan jambu merah. Manfaat jambu merah diyakini lebih dari manfaat jambu merah.

Jambu biji merah mengandung berbagai mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Beberapa level yang tinggi adalah Vitamin A, Vitamin C, Asam Folat, Vitamin B6, Vitamin B3, Kalium, Mangan. Magnesium dan tembaga. Kandungan vitamin C dalam jambu bahkan lebih tinggi dari pada jeruk. Jambu merah juga merupakan buah berserat tinggi.

Manfaat jambu biji merah
Lihat berbagai bahan dalam jambu biji merah. Tidak heran jambu biji adalah buah yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Berikut 13 manfaat jambu biji yang tidak boleh Anda lewatkan!

Buah Jambu Biji

1. Pertahankan sistem pencernaan
Manfaat jambu merah adalah yang pertama mendapatkan sistem pencernaan. Jambu biji ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat buah jambu biji dapat mencakup sekitar 12% dari kebutuhan serat harian.

Jambu biji dan daun jambu biji juga telah lama digunakan sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan. Efek antimikroba pada jambu biji dapat mengatasi gangguan seperti diare. Risiko berbagai infeksi gastrointestinal juga dapat menurun dengan konsumsi jambu biji secara teratur.

2. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
Manfaat kedua jambu merah adalah dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Inilah yang menjadikan jambu biji seperti buah yang baik untuk kesehatan jantung. Seperti kita ketahui, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi adalah penyebab penyakit kardiovaskular.

Kandungan serat dalam jambu biji baik untuk metabolisme lipid, sehingga dapat menurunkan kolesterol LDL dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah. Selain itu, kandungan kalium yang tinggi dalam jambu biji juga dapat membantu mengontrol tekanan darah.

3. Atasi gejala diabetes
Manfaat lain dari jambu biji adalah dapat mengatasi gejala diabetes. Makanan tinggi serat tidak hanya bisa menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan kadar gula darah. Serat atau serat yang masuk ke dalam tubuh tidak diserap oleh tubuh, sehingga tidak menyebabkan peningkatan gula darah.

Serat juga mampu mencapai efek saturasi yang lebih lama. Jenis makanan ini diperlukan untuk penderita diabetes karena penderita diabetes harus mengikuti diet tertentu untuk menghindari risiko kadar gula darah tinggi.

4. Tingkatkan trombosit
Pasien dengan demam berdarah yang tidak memiliki trombosit sangat disarankan untuk mengkonsumsi jambu biji. Jambu dianggap salah satu buah yang dapat meningkatkan trombosit. Manfaat ini bisa dicapai tidak hanya dari buah, tetapi juga dari daun jambu biji.

Bahkan dipercaya bahwa daun jambu biji merah meningkatkan jumlah trombosit secara lebih efektif. Jika Anda ingin menggunakan manfaat jambu biji untuk istirahat berdarah, Anda harus mengkonsumsi jambu biji bersama dengan kulit Anda dan bahkan air rebusan daun.

5. Menjaga kesehatan mata
Dengan bertambahnya usia atau karena kebiasaan tertentu, penglihatan seseorang biasanya berkurang. Mengandung Vitamin A dan Vitamin C dalam jambu biji, sehingga buah ini dapat menjaga kesehatan mata dan tidak kehilangan kapasitasnya. Diyakini bahwa konsumsi jambu biji secara teratur mengurangi penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat selanjutnya dari jambu biji adalah penguatan kekebalan tubuh. Jambu biji adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan vitamin C adalah vitamin terbaik untuk menjaga kekebalan tubuh. Jika Anda memiliki penyakit ringan dan Anda tidak perlu minum obat apa pun, mengonsumsi vitamin C biasanya cukup untuk mengobati dan mencegah infeksi lebih lanjut.

Konsumsi vitamin C setiap hari sangat penting karena vitamin C tidak disimpan dan menumpuk di dalam tubuh. Jambu biji merah sehari dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.

7. Jaga kesehatan gigi dan mulut Anda
Pelestarian kesehatan gigi dan mulut adalah keuntungan dari daun jambu biji. Masalah gigi dan mulut yang paling umum adalah karena infeksi bakteri. Efek antimikroba dari Duanguave dapat mengatasi berbagai masalah gigi dan mulut seperti sakit gigi, pembengkakan gusi dan kanker.

8. Baik untuk kesehatan kulit
Manfaat jambu biji berikutnya adalah Erhal

Baca Juga :

Published by:

Manfaat Mangga Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Manfaat Mangga Untuk Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat mangga yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan Anda.
1. Cegah jerawat

Manfaat mangga pertama adalah mencegah jerawat. Menerapkan butir mangga ke kulit membantu membersihkan pori-pori dan mencegah komedo dan jerawat. Ekstrak Mangga membantu menjaga kulit Anda tetap sehat dengan membersihkan semua bakteri di kulit.

Selain itu, mentega mangga adalah pelembab yang baik untuk kulit sensitif. Mangga Mentega bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit berminyak, melarutkan kelebihan minyak, menyembuhkan bekas luka, dan memberi nutrisi pada kulit Anda.

Manfaat Mangga Untuk Kesehatan

 

2. Kulit sehat

Mangga memiliki nilai gizi yang sangat tinggi karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Di sini Anda akan menemukan vitamin C, A, B6, E, K, beta-karoten, magnesium, dan banyak lagi yang meningkatkan kesehatan kulit Anda selain menjaga kesehatan tubuh.
3. Meredakan radang kulit

Mangiferin, yang ditemukan dalam biji dan kulit mangga, adalah antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan ini mengurangi peradangan karena jerawat dan kondisi kulit peradangan lainnya.
4. Dorong pembentukan kolagen

Vitamin A dan C mendukung pemeliharaan sistem kekebalan tubuh melalui produksi protein kolagen. Protein kolagen adalah rantai asam amino yang membangun jaringan ikat tubuh.
Baca juga: Masker mangga yang membuat kulit Anda sehat
5. AHA mengangkat sel kulit mati

Alpha Hydroxy Acid atau AHA Mango juga merupakan bahan kimia alami yang baik untuk kulit Anda. Bahan ini membantu menghilangkan kulit kusam dan kering serta menjadikannya lebih segar dan sehat.
6. Mencegah kanker

Mangga mengandung sejumlah besar pektin, serat makanan yang larut secara efisien dan membantu menurunkan kolesterol darah. Pektin juga dapat membantu mencegah perkembangan kanker prostat. Penelitian di Institute for Food Research telah menunjukkan bahwa senyawa dalam pektin dikombinasikan dengan galektin 3 (protein yang memainkan peran penting dalam semua tahap kanker). Penelitian kanker prospektif di Eropa juga melihat hubungan erat antara konsumsi mangga dan mengurangi risiko kanker pencernaan.
7. Membantu menambah berat badan

Makan mangga adalah salah satu cara termudah untuk menambah berat badan. 150 gram mangga memiliki sekitar 86 kalori yang dapat dengan mudah diserap oleh tubuh. Selain itu, mereka mengandung pati, yang berubah menjadi gula dan berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Mangga goyang mempercepat kenaikan berat badan karena juga mengandung susu.
8. Atasi masalah pencernaan

Manfaat mangga memainkan peran penting dalam menghilangkan masalah seperti pencernaan berlebih dan hyperacidity. Enzim pencernaan yang terkandung di dalamnya meningkatkan pencernaan alami yang efisien. Bahan bioaktif dalam mangga seperti ester, terpene, dan aldehida membantu meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan.

Baca juga: Ini adalah manfaat mangga untuk wanita hamil

9. Menyembuhkan anemia

Mangga kaya akan zat besi, yang membuat buah ini bermanfaat bagi orang yang menderita anemia. Penggunaan teratur dan sedang dapat membantu menghilangkan anemia dengan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Tonik mangga dalam pengobatan herbal Tiongkok dikenal sebagai tonik Yin dan digunakan untuk mengobati anemia, pendarahan gusi, batuk, sembelit, mual, demam, mabuk laut, dan sebagai obat pencernaan ringan.
10. Menunda penuaan

Efektivitas mangga berkontribusi pada produksi protein kolagen dalam tubuh, karena mangga mengandung banyak vitamin A dan C. Kolagen melindungi pembuluh darah dan jaringan ikat tubuh dan memperlambat proses penuaan alami. Karena itu, mangga asli bisa disebut makanan anti penuaan.

Baca Juga :

 

Published by:

Berbagai penyebab nyeri dada saat berolahraga

Pernahkah Anda mengalami nyeri dada hebat selama latihan? Banyak orang sering berpikir bahwa nyeri dada selama latihan disebabkan oleh serangan jantung. Meski belum tentu. Ada banyak kondisi lain yang bisa menjadi penyebabnya, bahkan ringan hingga parah.

Apa yang membuat Anda penasaran? Lihat jawabannya di sini.

Berbagai penyebab nyeri dada saat berolahraga

Berikut adalah lima alasan paling umum mengapa dada Anda sakit selama latihan:

1. Otot-otot tegang
Tulang di sekitar dada dan tulang rusuk dibungkus dengan banyak otot interkostal. Tanpa disadari, berolahraga dengan kecepatan atau intensitas tinggi sebenarnya bisa mengencangkan otot-otot di sekitar dada Anda. Akibatnya, Anda mengalami sakit dada saat berolahraga.

Biasanya kondisi ini disebabkan oleh teknik yang salah saat mengangkat beban, menarik ke atas atau berjongkok. Tidak hanya itu, faktanya, dehidrasi atau kekurangan elektrolit dalam tubuh juga dapat menyebabkan penguatan otot-otot di sekitar dada.

2. Gangguan pencernaan
Anda mungkin tidak pernah memikirkan nyeri dada yang Anda rasakan saat berolahraga dapat disebabkan oleh gangguan pencernaan.

Salah satu masalah pencernaan yang paling umum yang menyebabkan nyeri dada adalah mulas, yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini biasanya terjadi setelah makan makanan yang menyebabkan keasaman lambung naik sebelum berolahraga.

3. Asma
Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang memiliki riwayat asma? Dalam hal ini, nyeri dada selama latihan dapat disebabkan oleh kondisi tersebut. Namun, tidak semua penderita asma akan mengalami kekambuhan gejala saat berolahraga.

Beberapa orang yang tidak memiliki riwayat asma juga dapat mengalami gejala asma (seperti sesak napas dan mengi) hanya ketika mereka berlatih.

Penting untuk dipahami bahwa olahraga tidak menyebabkan asma. Namun, olahraga dapat menjadi salah satu pemicu gejala asma pada pasien dengan kondisi medis tertentu.

4. Angina
Angina pectoris, atau lebih dikenal sebagai angina (angin duduk) adalah perasaan tidak nyaman yang disertai dengan nyeri dada yang hebat. Pada dasarnya kondisi ini bukan penyakit, tetapi merupakan gejala penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner. Latihan intensitas tinggi dan stres dapat memicu kondisi ini pada mereka yang menderita penyakit jantung koroner.

Kurangnya pasokan darah yang mencapai jantung menyebabkan lebih sedikit oksigen yang diangkut ke jantung untuk memompa darah. Akibatnya, Anda akan merasakan rasa sesak, sakit atau sakit di dada Anda seolah-olah Anda ditusuk. Nyeri dada yang kadang bisa dirasakan bisa menyebar ke lengan kiri, leher, rahang, bahu atau punggung.

5. Kardiomiopati hipertrofik
Kardiomiopati adalah penyakit genetik yang menyebabkan penebalan abnormal pada otot jantung.

Selama latihan, semua otot bergerak. Termasuk otot jantung. Saat berolahraga dengan intensitas tinggi, otot jantung seseorang yang memiliki riwayat kardiomiopati akan menjadi lebih sering. Penebalan ini membuat jantung lebih sulit memompa oksigen sehingga aliran listrik terganggu.

Kondisi ini dapat menyebabkan pusing, kanker, sesak napas dan bahkan nyeri dada saat berolahraga. Dalam kasus yang parah, seseorang mungkin juga mengalami serangan jantung dan bahkan serangan jantung mendadak selama latihan karena kardiomiopati.

6. Serangan jantung
Nyeri dada selama latihan dapat disebabkan oleh infark miokard atau serangan jantung. Serangan jantung terjadi ketika otot jantung rusak karena tidak bisa mendapatkan darah yang kaya oksigen.

Ciri umum serangan jantung adalah nyeri dada kiri mendadak dengan nyeri hebat. Nyeri dada ini digambarkan sebagai adanya tekanan, rasa tertekan atau perasaan sesak di rongga dada.

Anda juga bisa mengalami sesak napas. Bahkan, beberapa pasien juga mengalami keringat dingin sebelum mengalami serangan jantung

Orang dengan riwayat serangan jantung sebelumnya akan berisiko menderita serangan jantung mendadak selama berolahraga. Kondisi ini memerlukan perawatan medis segera karena dapat mengancam jiwa jika tidak segera diobati.

Baca juga:

Published by:

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Manfaat Semangka

Selain rasa haus karena kandungan air yang menyegarkan di semangka, ada beberapa manfaat semangka untuk kesehatan tubuh Anda:

Manfaat Semangka
1. Jantung dan tulang yang sehat

Manfaat pertama semangka adalah kesehatan jantung dan tulang. Selain tomat, semangka telah menjadi salah satu buah yang kaya akan likopen. Lycopene adalah karotenoid, sejenis antioksidan yang dapat mencegah kerusakan radikal bebas pada tubuh dan sel. Selain itu, likopen juga dapat melindungi tubuh dari kolesterol jahat. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa likopen baik untuk menjaga kesehatan jantung dan kesehatan tulang, seperti dilansir Whfoods. Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan likopen yang sangat tinggi.
2. Semangka kaya akan likopen sebagai antioksidan

Selain jeruk dan jambu biji, semangka adalah sumber likopen yang sangat baik. Seperti dijelaskan di atas, semangka kaya akan likopen. Selain kesehatan jantung dan tulang, likopen bertindak sebagai antioksidan. Sebagai antioksidan, kemampuan likopen untuk menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh sangat luar biasa. Selain untuk kesehatan, manfaat semangka juga meningkatkan kecantikan wanita, misalnya dengan membuat kulit sehat dan awet muda.
3. Hindari dehidrasi dan kaya serat

Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan air yang sangat tinggi. Jadi jangan heran jika buah ini sangat populer di daerah tropis dan di musim panas adalah buah favorit di empat musim. Karena kandungan airnya yang sangat tinggi, manfaat semangka terhindar dari dehidrasi, dan rasanya tentu lebih baik daripada air mineral biasa. Selain itu, serat dalam semangka membantu seseorang untuk menghindari sembelit.
4. Mengatasi dan mencegah impotensi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semangka Manfanfaat adalah obat kuat alami untuk pria. Makan semangka dapat memiliki efek yang sama dengan Viagra, dapat mengobati impotensi dan mencegah impotensi, Dr. Bhimu Patil, direktur Pusat Peningkatan Buah dan Sayur Texas di College Station, melaporkan dari Science Daily. Keuntungan dari semangka adalah tidak menyebabkan efek samping sesering ketika seseorang menggunakan obat kuat.
5. Kaya vitamin dan nutrisi penting

Semangka adalah buah yang mengandung beberapa vitamin dan mineral. Dalam 152 gram semangka, kebutuhan harian untuk vitamin C dipenuhi dengan 20,4 persen, 17,2 persen permintaan vitamin A, 7,8 persen kalium dan 3,8 persen magnesium. Berita baik dan manfaat semangka sangat baik karena buah ini sangat rendah kalori. Jadi jika Anda menikmatinya, Anda tidak perlu khawatir tentang kenaikan berat badan.
6. Kontrol diabetes

Ketika Anda makan semangka, ginjal mengubah satu asam amino, L-citrulline, menjadi asam amino lain, L-arginin. Kedua asam amino ini memiliki banyak manfaat kesehatan, paling tidak untuk mengendalikan diabetes.

Studi menunjukkan bahwa manfaat semangka dapat mengatur metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin karena kandungan suplementasi L-arginin. Meskipun Anda mungkin tidak dapat mengekstraksi asam amino sebanyak dari semangka yang terkandung dalam suplemen makanan, perlu dicatat bahwa makanan yang mengandung senyawa ini dapat menjadi bagian yang berguna dari diet untuk memerangi diabetes.
7. Obati penyakit ginjal

Manfaat semangka sangat membantu menghilangkan simpanan toksik di ginjal, karena mengandung banyak kalium dalam buah ini. Selain itu, manfaat semangka juga membantu mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga mengurangi kemungkinan kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

Semangka mempromosikan buang air kecil karena kandungan airnya yang tinggi, yang pada gilirannya bermanfaat untuk pembersihan ginjal. Antioksidan juga terkandung dalam semangka dapat menyehatkan ginjal untuk waktu yang lama dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan bintik-bintik penuaan pada kulit.
8. Mengatur tekanan darah

The American Journal of Hypertension telah menerbitkan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa manfaat semangka dalam bentuk ekstrak dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang kelebihan berat badan yang menderita tekanan darah tinggi. Selain itu, jumlah kalium dan magnesium hadir dalam semangka sangat berguna untuk menurunkan tekanan darah.

Kalium dianggap sebagai vasodilator, yang berarti bahwa ketegangan dalam pembuluh darah dan arteri dilepaskan, yang merangsang sirkulasi darah dan sistem kardiovaskular.

Baca Juga :

 

Published by:

Cara Mudah Dan Cepat Mewarnai Rambut Anda Sendiri

bumninsight.co.id – Bosan dengan warna rambut ini? Maka inilah saatnya untuk mencoba warna rambut baru yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya. Anda tidak perlu ragu untuk takut pajak mahal. Dengan tips pewarnaan rambut di rumah ini, Anda benar-benar bisa mendapatkan warna rambut baru tanpa harus mahal.

Anda tidak perlu bingung, pewarnaan rambut mudah diikuti, karena langkah-langkahnya, alatnya tidak terlalu rumit dan banyak. Selama Anda mengikuti semua langkah pewarnaan rambut satu demi satu dan dengan benar, Anda bisa yakin mendapatkan warna rambut yang ideal tanpa harus mahal.

Siapkan pewarna rambut

Mewarnai rambut Anda di rumah berarti Anda harus selesai dengan alat-alatnya. Jadi ada baiknya jika Anda membeli instrumen terlebih dahulu, bahkan jika alat biasanya tersedia dalam paket warna rambut. Setidaknya Anda harus membeli alat sendiri.

Khusus untukmu!

Satu hal yang perlu Anda miliki adalah sisir dan kuas untuk memoles rambut Anda. Anda juga dapat membeli handuk gelap atau menggunakan handuk bekas. Jangan lupa menyiapkan jepit rambut, kocokan, sisir sasak, sarung tangan dan set pewarna rambut.

Persiapkan rambut yang ingin Anda cat

Setelah menyiapkan semua alat dan bahkan set pewarna rambut, Anda juga harus menyiapkan rambut Anda. Jangan lupa membersihkan rambut atau sampo Anda terlebih dahulu. Jadi, Anda dapat melakukan hal berikut:

Sisir rambut, jangan menjebaknya, karena ini dapat mempengaruhi warnanya.
Letakkan handuk atau kain tua di leher Anda agar cat tidak jatuh di mana pun
Membagi 2 rambut secara merata
Bagilah rambut menjadi 4 bagian dengan sisir sasak
Cobalah untuk mendistribusikan secara merata 4 rambut seperti yang ditunjukkan
Hati-hati saat mencampur warna
cara mewarnai rambut Anda

Yang tidak kalah penting adalah alias penting saat pencampuran warna. Jika Anda tidak mengukur dengan hati-hati, Anda dapat melakukan campuran yang salah. Jadi pastikan Anda mencampur pengembang dan pewarna rambut dengan jumlah yang tepat. Gunakan pengocok untuk mencampur campuran dengan lancar dan tanpa gumpalan.

Oh ya, jangan lupa mengenakan sarung tangan jika Anda tidak ingin tangan Anda tertutup. Tip lain untuk diikuti adalah aplikasi petrolatum atau minyak pada kulit kepala sebelum mulai mewarnai rambut. Akibatnya, pewarna rambut tidak menempel di dahi atau telinga.

Kebanyakan orang sering mengeluhkan warna rambut yang tidak rata ketika mereka melukis di rumah. Biarkan rambut Anda menyebar dan ikuti langkah-langkah di bawah ini

Oleskan pewarna dari bagian tengah rambut ke tepi
Gunakan ujung sikat untuk memutar lapisan rambut yang mendasarinya
Rincian lebih lanjut dapat ditemukan pada Gambar 3
Angkat bagian yang berwarna sehingga lantai dapat dicat dengan benar
Anda benar-benar mencoba mewarnai seluruh bagian atas, bukan?
Pasang klip setelah selesai dengan ujung, sehingga rambut yang diwarnai tidak bercampur dengan yang tidak berwarna
Pewarnaan kembali sedikit lebih sulit, jadi jepit rambut baik-baik saja ketika rambut macet
Anda dapat berbalik untuk melihat apakah Anda dapat mewarnai bagian belakang kaca dengan baik
Jika ragu, Anda bisa membalikkan rambut ke depan dan mewarnainya dari bawah ke atas
Pastikan halaman berwarna dengan baik
Bersihkan cat di sekitar wajah
kamu tahu

Jika Anda mewarnai rambut Anda dengan pemutih atau pigmen di rambut Anda,

itu akan menghapus dua hal berbeda. Jadi, jika Anda ingin pemutih, prosesnya jelas lebih sulit daripada pewarnaan rambut. Dianjurkan untuk menghubungi para ahli secara langsung.

Setelah menyelesaikan prosedur ini, tunggu beberapa saat mengikuti instruksi dalam wadah tinta yang dipilih. Juga, perhatikan waktu sebelum pembilasan, karena setiap merek memiliki waktu yang berbeda. Setelah dibilas, Anda dapat mengeringkan rambut Anda, sehingga Anda memiliki warna rambut baru.

Rambut yang berwarna harus disembuhkan, sehingga tidak akan rusak dan warnanya akan cepat pudar. Jadi jangan lupa gunakan sampo khusus.

Sumber: https://www.caramedis.co.id/cara-mewarnai-rambut-secara-alami/

Baca Artikel Lainnya:

Sifat-sifat Dan Karakteristik Gelombang Bunyi Serta Hukum Mersenne

Manfaat Mempelajari Ilmu Sekolah IPA Bagi Kehidupan Sehari-hari

 

Published by:

Penyebab Penyakit Maag Dan Cara Mengobati

bumninsight.co.id – Ada beberapa cara untuk mengobati bisul yang tepat dengan memperbaiki pola makan dan gaya hidup, obat-obatan dan pembedahan. Ayo, simak ulasan berikut ini.

Ulkus adalah gejala gangguan lambung, yang umumnya disebabkan oleh dispepsia, gastritis, atau tukak lambung. Cara menangani ulkus yang efektif dan aman tergantung pada penyebabnya. Jika tidak ada penyebab spesifik, pengobatan berfokus pada mengatasi gejala dengan obat-obatan.

Cara menangani maag yang aman dan efektif

Secara umum, dispepsia, gastritis dan tukak lambung disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Kebiasaan makan makanan yang terlalu pedas, alkohol, kopi, dan herbal juga dapat memengaruhi timbulnya gangguan lambung. Kondisi ini juga bisa disebabkan oleh stres dan depresi yang pada akhirnya mengganggu sistem pencernaan. Mengobati bisul karena kondisi ini dapat dilakukan dengan minum obat, meningkatkan nutrisi dan gaya hidup, dan terapi psikologis.

Cara mengatasi Maag dengan obat-obatan

Obat-obatan untuk perawatan bisul dapat dibeli dengan atau tanpa resep dokter. Obat gratis untuk bisul adalah antasid. Jika maag tidak membaik dalam waktu dua minggu setelah menggunakan obat bebas, hubungi dokter segera. Sementara obat yang diresepkan oleh dokter di hadapan borok adalah antagonis reseptor H2 (H2RA), inhibitor pompa proton (PPI) atau prokinetik. Dokter Anda juga dapat memberikan antibiotik jika Anda mencurigai adanya infeksi bakteri lambung.

antasida

Ini adalah obat bebas yang dianjurkan untuk menetralkan asam lambung. Antasida termasuk kalsium karbonat, aluminium hidroksida, magnesium hidroksida, simetikon dan natrium bikarbonat.
H2 receptor antagonist (H2RA)
Ini adalah golongan obat yang dapat mengurangi produksi asam lambung. Jenis-jenis obat yang termasuk dalam kategori H2RA termasuk cimetidine, famotidine, nizatidine dan ranitidine.
Inhibitor pompa proton (PPI)
Ini adalah kelas obat yang secara efektif mengobati borok, terutama jika Anda menderita mulas. Obat-obatan kelas PPI juga dapat mengurangi asam lambung. Setidaknya ada lima jenis obat dalam kelompok PPI, yaitu omeprazole, lansoprazole, rabeprazole, pantoprazole dan esomeprazole.

antibiotik

Antibiotik diresepkan oleh dokter untuk mengobati bisul yang disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori. Antibiotik bekerja dengan membunuh bakteri. Jenis obat yang termasuk dalam kelas pengobatan antibiotik untuk bisul termasuk amoksisilin, klaritromisin, metronidazol, tetrasiklin, tinidazol.
Obat prokinetik
Obat ini membantu mengobati bisul dengan mempercepat proses pengosongan lambung. Termasuk dalam golongan obat ini adalah betanecol dan metoclopramide.
Diet dan gaya hidup
Berurusan dengan bisul selain obat digunakan untuk meningkatkan nutrisi, seperti:

Ubah menu
Hindari makanan pedas dan asam seperti tomat dan jeruk. Juga hindari minuman ringan, kafein dan minuman beralkohol, serta pemicu makanan untuk bisul lambung seperti cokelat dan mint.
Terapkan diet yang lebih baik
Dianjurkan untuk makan dalam porsi kecil, tetapi lebih. Biasakan untuk tidak langsung berbaring setelah makan, tetapi tunggu setidaknya 2 atau 3 jam setelah makan.
Penerapan gaya hidup sehat juga harus dilakukan untuk mengobati bisul, dengan:

Penerapan gaya hidup sehat juga harus dilakukan untuk mengobati maag, dengan:

Berhenti merokok.
Jangan makan camilan saat larut malam.
Jika perlu, bekerja keras dan turunkan berat badan. Tapi ingat, jangan berolahraga segera setelah makan. Tunggu setidaknya satu jam setelah makan.
Hindari dan kelola stres.
Jangan mengenakan pakaian ketat karena ini bisa menekan perut dan mengangkut makanan ke kerongkongan dan menyebabkan asam lambung.
Hindari mengonsumsi obat yang dapat menyebabkan mulas, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
Terapi psikologis untuk mengatasi bisul
Secara umum, dokter merekomendasikan terapi psikologis atau psikoterapi jika penyebab maag berhubungan dengan masalah kesehatan mental seperti depresi atau gangguan kecemasan. Jika disebabkan oleh stres, dokter akan merekomendasikan meditasi, latihan relaksasi, dan konseling untuk mengobati maag.

Bisul yang tidak diawetkan dapat memburuk dan menjadi bisul perut. Faktanya, bisul dapat menyebabkan komplikasi seperti pendarahan, jaringan parut, kebocoran lambung dan bahkan kanker lambung, yang dapat mengancam jiwa. Komplikasi serius mungkin memerlukan pembedahan.

Anda masih perlu pergi ke dokter untuk mencari tahu cara menangani maag sesuai kondisi penyebabnya. Dokter harus melakukan pemeriksaan fisik dan tes seperti endoskopi lambung untuk menentukan penyebab maag.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter segera jika maag disertai mual, muntah, muntah darah, disfagia, tinja hitam dan penurunan berat badan.

Sumber: caramedis.co.id

Baca Artikel Lainnya:

Definisi bilangan bulat

Pentingnya Menjaga Kesehatan usus

 

Published by:

Pentingnya Menjaga Kesehatan usus

bumninsight.co.id – Bukan rahasia lagi bahwa sistem pencernaan adalah bagian penting dari kesehatan manusia. Saluran ini membawa makanan dari mulut ke perut. Mengubahnya menjadi nutrisi yang dapat diserap dan menjadi energi bagi tubuh.

Dalam beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah menemukan bahwa sistem pencernaan memiliki tugas yang lebih luas dan lebih kompleks daripada yang diketahui sebelumnya.

Sistem pencernaan terkait dengan berbagai masalah kesehatan yang tampaknya tidak berhubungan dengan pencernaan, dari kekebalan hingga tekanan emosional hingga penyakit kronis, termasuk kanker dan diabetes tipe 2, seperti yang dilaporkan dalam TIME.

“Kita sudah tahu bahwa saluran pencernaan penuh dengan triliunan bakteri yang tidak hanya membantu kita memproses makanan, tetapi juga membantu tubuh kita mempertahankan homeostasis dan kesehatan secara umum. Tara Menon, ahli pencernaan di Wexner Medical Center Ohio State university.

“Orang sehat memiliki organisme yang berbeda, kebanyakan adalah bakteri, tetapi ada juga virus, jamur, dan mikroba lainnya,” Dr. Gail Hecht, presiden Pusat Asosiasi Gastroenterologi Amerika untuk Penelitian dan Pendidikan Mikrobioma Usus.

“Pada orang yang tidak sehat, varietasnya jauh lebih rendah dan tampaknya ada peningkatan jumlah bakteri yang kita kaitkan dengan penyakit ini,” lanjutnya.

Beberapa jenis bakteri di usus dapat menyebabkan berbagai kondisi.

Penelitian pada hewan dan manusia telah menghubungkan beberapa bakteri dengan fungsi imun yang lebih sedikit.

Sementara yang lain berisiko lebih besar menderita asma dan alergi dan bahkan ada lebih banyak yang menderita penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, multiple sclerosis dan beberapa jenis kanker. Kesehatan usus bahkan dikaitkan dengan kecemasan, depresi, dan gangguan neurologis seperti skizofrenia dan demensia.

Anda tidak perlu tahu persis apa yang terjadi di usus Anda. Selama Anda mengikuti instruksi dokter umum, ada kemungkinan Anda akan mendapatkan manfaat untuk kesehatan usus Anda.

“Kami mendorong orang untuk mengikuti diet seimbang, tetap terhidrasi, berolahraga secara teratur dan tidur nyenyak karena kami percaya bahwa menjaga kesehatan umum yang baik membantu menjaga usus yang sehat,” pungkas Menon.

Tanpa sepengetahuan Anda, 70 persen sistem kekebalan berasal dari usus. Karena itu, sangat penting untuk menjaga usus tetap sehat dan jauh dari bakteri jahat.

Usus yang tidak sehat dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Kondisi usus yang tidak sehat dapat memicu penyakit seperti radang sendi hingga depresi.

Masalah pencernaan, alergi makanan yang sering terasa lambat dan lemah, dan masalah autoimun adalah beberapa masalah yang bisa disebabkan oleh isi perut yang dipenuhi bakteri jahat.

Bagaimana Anda bereaksi terhadap artikel ini? Selamat Menginspirati Sedih
Pentingnya menjaga kesehatan usus

Usus berfungsi untuk memetabolisme nutrisi yang dibutuhkan tubuh

dan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh. Selain itu, usus besar juga merupakan tempat bagi ratusan miliar mikroorganisme yang bekerja melawan bakteri ganas di usus yang dapat menyebabkan penyakit.

Keinginan untuk makan berbagai jenis makanan baru-baru ini mungkin secara tidak sadar mempengaruhi kesehatan usus. Usus besar yang sehat biasanya ditandai dengan keseimbangan bakteri yang seimbang dan mukosa usus yang kuat. Melindungi dari penetrasi zat asing dan berbahaya ke dalam tubuh.

Diet yang biasanya dibuat oleh orang yang ingin menurunkan berat badan juga dapat mempengaruhi kesehatan usus. Selain gizi, stres juga merupakan penyakit yang dapat menyebabkan infeksi atau gangguan pada usus.

Pentingnya menjaga kesehatan usus

Namun, Anda tidak perlu khawatir karena menjaga kesehatan usus pada dasarnya sangat mudah. Dengan mempertahankan pola makan dan memperbanyak pola makan yang sehat, Anda dapat membantu menjaga kesehatan usus.

Selain itu, konsumsi makanan probiotik dan fermentasi secara teratur dapat membantu memastikan bahwa bakteri baik melawan bakteri jahat di usus dan mengurangi masalah kesehatan usus.

Baca Lainnya:

Pengertian Masyarakat Multikultural dan Contohnya

0 Rupiah Mendapatkan Kuota Telkomsel 30GB

 

Published by:

Kiat mudah untuk menjaga kesehatan jantung Anda

Mengapa kita harus menjaga kesehatan jantung? Salah satu alasannya adalah bahwa penyakit kardiovaskular atau yang berhubungan dengan jantung adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat dan bahkan di Indonesia. Menurut statistik terbaru untuk 2016, di Amerika Serikat, 2.200 orang meninggal karena penyakit jantung setiap hari. Karena itu, tidak ada alasan untuk segera bertindak. Kami mengidentifikasi serangkaian tips mudah untuk menjaga kesehatan jantung.

Tips Menjaga Jantung Sehat

1. Berolahraga 30 menit sehari

Baik Anda berjalan kaki 30 menit setiap hari atau berolahraga tiga kali dalam 10 menit, berikan 30 menit yang disarankan untuk membantu Anda mempertahankan gaya hidup sehat.

2. Lakukan pemompaan jantung

Melakukan latihan untuk meningkatkan detak jantung Anda sudah cukup untuk membuat perbedaan. Anda akan tahu kapan Anda berada pada intensitas optimal ketika Anda berkeringat dan Anda merasa lelah dan sakit sesudahnya. Jangan berlebihan, cukup berkeringat selama beberapa menit.

3. Naiki tangga

Menaiki tangga alih-alih eskalator atau elevator adalah cara mudah untuk memasukkan latihan ke dalam rutinitas harian Anda. Ini juga merupakan indikator kontrol kesehatan yang baik. Jika Anda kehabisan napas di tangga yang sama dengan yang Anda lakukan minggu lalu, Anda mungkin perlu ke dokter.

4. Kenakan sepatu dansa Anda

Menari atau menari bukanlah latihan aerobik yang hebat, tetapi itu adalah cara yang menyenangkan untuk mengurangi stres dan menjaga kesehatan jantung Anda.

5. Dengarkan musik

Mendengarkan musik dapat berdampak langsung pada penurunan tekanan darah dan mengurangi stres dan kecemasan, yang semuanya merupakan faktor yang menyebabkan penyakit kardiovaskular.

6. Mengurangi stres

Stres dapat berdampak negatif pada perilaku, yang dapat menyebabkan makan berlebihan, merokok atau merokok lebih dari normal, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Stres kronis juga dikaitkan dengan perubahan hormon yang dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Para ahli merekomendasikan untuk mencoba meditasi atau mengikuti kelas yoga atau Tai Chi untuk membantu mengurangi stres.

7. Kontrol tidur siang

Memberikan waktu tidur selama 45 menit setelah situasi penuh tekanan atau tugas mental terbukti mengurangi tekanan darah.

8. Kelola emosi Anda

Memiliki perasaan marah, sedih, frustrasi atau stres dapat meningkatkan tekanan darah dan memberi tekanan pada jantung Anda. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang memiliki tingkat tekanan psikososial tinggi memiliki risiko yang sama mengalami serangan jantung karena orang yang merokok.

9. Perhatikan pinggang Anda

Hal ini diperlukan untuk menghilangkan jumlah lipatan lambung. Ini adalah prediksi yang jelas tentang peningkatan risiko penyakit jantung Anda. Untuk setiap dua inci tambahan lemak perut yang Anda bawa, risiko Anda terkena penyakit jantung meningkat sebesar 20%!

10. Ketahui BMI Anda

Indeks massa tubuh normal (BMI) bervariasi dari 18,5 hingga 24,9 kg / m2. BMI 27-30 + menunjukkan bahwa berat badan seseorang dalam kisaran kelebihan berat badan terhadap obesitas dan menempatkannya pada risiko kardiovaskular yang lebih tinggi.

Published by: