BumnInsight.co.id » September 29, 2019

Daily Archives: September 29, 2019

Cara Menjaga Kesehatan Mental Untuk Ibu Hamil

Kehamilan sembilan bulan adalah proses yang panjang. Diharapkan ibu akan khawatir tentang banyak hal untuk menjaga kesehatan rahim sambil menyiapkan berbagai jenis perlengkapan bayi. Namun ada satu hal yang sering luput dari perhatian, yaitu kesehatan mental ibu hamil. Baca terus untuk mengetahui cara menjaga kesehatan mental selama kehamilan.

Mengapa perlu menjaga kesehatan mental selama kehamilan?

Selama kehamilan, bukan hanya tubuh yang berubah secara fisik. Kondisi mental Anda juga cenderung berubah. Beberapa wanita hamil bahkan mengalami perubahan suasana hati yang memengaruhi cara mereka berperilaku dan berperilaku setiap hari, termasuk pasangan mereka dan keluarga mereka.

Perubahan kondisi mental selama kehamilan cenderung dipengaruhi oleh kadar hormon, yang karenanya meningkatkan kecemasan dan stres. Perubahan suasana hati ini masih masuk akal. Perasaan ini bisa datang dari kekhawatiran tentang masa depan setelah anak itu lahir di dunia, “Bagaimana jika saya tidak bisa merawat anak dengan benar?”

Tetapi bahkan jika itu wajar, ibu hamil masih harus menjaga kesehatan mental mereka agar tidak berubah menjadi gangguan mental yang lebih serius, seperti depresi selama kehamilan dan gangguan kecemasan.

Dianjurkan untuk segera berbicara dengan spesialis jika Anda mengalami gejala berikut selama kehamilan:

Sedih berkepanjangan.
Sulit berkonsentrasi saat beraktivitas.
Tidur terlalu sedikit atau terlalu lama dari biasanya.
Perasaan cemas yang berlebihan.
Kehilangan minat pada aktivitas yang awalnya Anda sukai.
Merasa bersalah, memalukan dan tidak berguna.

Cara menjaga kesehatan mental selama hamil

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mental selama kehamilan. Di antaranya adalah mengadopsi gaya hidup sehat, mulai dari konsumsi makanan bergizi seimbang, dari tidak mengonsumsi alkohol, dari berhenti merokok dan dari tidur yang cukup.

Wanita hamil juga didorong untuk memberikan waktu untuk beristirahat atau melakukan hal-hal yang mereka inginkan untuk menjaga stabilitas emosional.

Hal lain yang harus dilakukan adalah berbicara jujur ​​tentang perasaan Anda dengan orang-orang terdekat Anda, terutama pasangan Anda.

Apa yang terjadi jika Anda sudah memiliki gejala gangguan mental? Dikutip melalui psikologi Today, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:

Konsultasi dengan terapis. Seorang terapis akan membantu wanita hamil mengatasi perasaan dan pikiran negatif. Jenis terapi disesuaikan dengan kebutuhan. Tetapi secara umum, terapi dilakukan dalam bentuk terapi perilaku kognitif (CBT), terapi psikoanalitik dan psikodinamik, psikoterapi interpersonal dan terapi penerimaan dan keterlibatan (ACT).
Obat resep, seperti obat antidepresan. Penggunaan narkoba harus sesuai dengan anjuran dokter sehingga tidak dapat dikonsumsi dengan sembarangan.
Meditasi. Dengan cara ini, wanita hamil diajarkan untuk memperhatikan pikiran dan perasaan yang mereka alami. Ini harus membantu wanita hamil untuk menyesuaikan pikiran dan perasaan mereka, sehingga mereka dapat mengatasi kondisi mereka secara mandiri. Misalnya, duduk santai sambil bernapas dan menghembuskan napas perlahan.
Cari grup pendukung. Teman dan kerabat dapat dianggap sebagai tempat untuk mengeluh tentang kehamilan. Namun terkadang, wanita hamil membutuhkan kelompok pendukung dengan kondisi serupa untuk saling menguatkan. Dengan bertemu dengan kelompok pendukung, ibu dapat bersikap terbuka tentang perasaan dan pengalaman selama kehamilan. Anda juga dapat mendengar apa yang terjadi pada teman Anda, sehingga Anda tidak merasa sendirian.

Baca juga :

Published by:

Solusi Listrik Terbaik Melaui Rental Genset Lampung

Perusahaan Anda menghadapi tantangan dalam bentuk pasokan listrik yang terbatas, proyek-proyek perusahaan Anda di daerah terpencil dan sulit dijangkau membutuhkan pasokan listrik yang dapat diandalkan, Anda membutuhkan tenaga ahli yang memahami generator listrik dan yang memiliki pengalaman dalam manajemen proyek skala besar?

Solusi listrik melalui penyewaan Genset berkapasitas besar

Dengan lebih dari 25 tahun pengalaman dalam industri listrik, kami mampu memberikan solusi berkualitas untuk memenuhi tantangan listrik perusahaan Anda.

Pada 1831-1832 Michael Faraday menemukan bahwa perbedaan potensial dihasilkan antara ujung-ujung konduktor listrik yang bergerak tegak lurus ke medan magnet. Dia menciptakan generator elektromagnetik pertama berdasarkan efek ini menggunakan cakram tembaga yang berputar di antara kutub tapal kuda magnetik. Proses ini menghasilkan arus searah kecil.

Desain perangkat, dijuluki “cakram Faraday”, tidak efisien karena arus berlawanan arah ke arah cakram yang tidak terpengaruh oleh medan magnet. Arus yang diinduksi langsung di bawah magnet akan kembali ke disk di luar pengaruh medan magnet. Arus balik membatasi energi yang dipasok ke kawat konduktor dan menginduksi panas yang dihasilkan oleh cakram tembaga. Generator homopolar yang dikembangkan kemudian menyelesaikan masalah ini dengan menggunakan sejumlah magnet yang diatur di sekitar tepi disk untuk mempertahankan efek medan magnet yang stabil. Kelemahan lain adalah tegangan listrik sangat kecil yang dihasilkan oleh instrumen ini, karena jalur arus tunggal melalui fluks magnet.

Sewatama menyediakan penyewaan set generator diesel dan gas dengan kapasitas catu daya variabel sesuai dengan kebutuhan spesifik. Di Sewatama, kami menawarkan layanan operasional dan pemeliharaan 24 jam sehari, 7 hari seminggu, melalui staf teknis profesional yang berpengalaman. Kami selalu mengutamakan keselamatan dan profesionalisme di tempat kerja. Kami ingin Anda selalu merasa nyaman dan percaya diri bahwa pasokan listrik untuk proyek perusahaan Anda selalu tersedia.

Kami adalah perusahaan yang bergerak di bidang sistem generator yang sekarang menyajikan solusi penyewaan generator paling fleksibel atau sewa generator untuk acara khusus atau penggunaan reguler seperti:

Penerimaan dalam dan luar ruangan dari skala menengah hingga besar untuk perusahaan dan orang-orang
Peralatan dan pasokan cadangan untuk bangunan / rumah / kantor / pabrik besar yang belum memiliki sistem untuk menghasilkan dan memasok listrik berdasarkan kebutuhan
Proyek sementara (produksi film, konser musik, festival budaya dan jenis pertunjukan lainnya)
Quality Power menawarkan layanan kualitas terbaik dengan paket harga yang dapat disesuaikan. Tidak ada acara yang terlalu besar atau terlalu kecil bagi kami.

Tinggalkan kami kebutuhan sistem generator dan temukan solusi sederhana untuk masalah operasional Anda

Kami juga memenuhi kebutuhan listrik lainnya, termasuk:

Layanan Lampens Genset
Layanan Dinamo Radiator, Las Listrik, Elektro Motor Lampung
Generator untuk memutar ulang genset
1-phase, 3-phase electromotor rewind, transformer dan genset
Servis / General Overhad Genset Engine
Penyewaan mesin las listrik siap digunakan
Sewa generator Lampung untuk generator harian, mingguan, bulanan dan diam.

Kami didukung oleh teknisi yang andal dan ahli, kapasitas generator 10 kva – 2000 kva. Kami menggunakan genset bermerek terkenal yang telah menunjukkan kualitas engine tertinggi. Harga sewa yang ramah dan murah sepanjang hari sepanjang waktu. Apa yang kamu tunggu? Hubungi kami untuk pemesanan

Untuk info lebih lanjut silahkan buka artikel kami lainnya :

Sumber : rental genset lampung

Published by:

Harga Mitsubishi Mirage September 2019 Lampung

Mitsubishi Mirage adalah landasan produsen Mitsubishi di segmen city car. Menjadi mobil kecil, tentu saja, target pasar Mitsubishi Mirage adalah kaum muda dan keluarga baru. Namun sayangnya Mitsubishi Mirage saat ini tidak dijual di Indonesia. Juga berdasarkan data Gaikindo, dari Agustus hingga Oktober, Mitsubishi Mirage tidak menjual satu unit pun.

Jenis-jenis city car sudah menjadi sangat baik, tetapi sekarang dominasinya terkikis oleh kehadiran mobil LCGC. Dengan harga yang sama, tampaknya mobil LCGC semakin laris. Meskipun city car memiliki kualitas build yang lebih unggul daripada mobil LCGC.

Sedangkan untuk mobil Mitsubishi Mirage yang ada di segmen city car, jelas dalam persaingan kuat dengan mobil pabrikan lain. Tercatat cukup city car yang menghiasi jalanan negara itu. Mobil kota lain seperti Honda Brio, Suzuki Ignis dan Suzuki Karimun adalah pesaing berat bagi Mitsubishi Mirage.

Eksterior Mitsubishi Mirage

Eksterior Mitsubishi Mirage terlihat lebih sporty dan lebih elegan dari generasi sebelumnya. Ini dipengaruhi oleh desain grid baru yang dipadukan dengan aksen chrome di sekitarnya. Lambang pabrikan Mitsubishi melekat di tengah.

Tidak hanya itu kesan elegan juga diberikan oleh desain rumah foglight yang menyatu dengan air dam yang diberi bezel krom yang membentuk huruf X. Kesan sporty juga diberikan oleh kehancuran kap mesin pada kap mesin, sehingga sepertinya lebih berotot.

Desain Mitsubishi Mirage generasi terbaru dirancang untuk konsumsi bahan bakar yang efisien. Pengaruhnya terhadap aerodinamika Mitsubishi Mirage. Di bumper depan ada lipatan berlekuk sehingga udara yang mengalir lebih lancar dan tidak terhalang.

Interior Mitsubishi Mirage

Di dalam mobil Mirage Mitsubishi menggunakan nuansa dua warna putih dan hitam. Kesan mewah dari dalam diberikan oleh bahan plastik dengan penggunaan atasan hitam di tumpukan tengah dan setir. Kesan mewah lain juga datang dari casing kulit di setir dan tuas persneling.

Sementara di area duduk Mitsubishi Mirage sudah menggunakan posisi duduk yang nyaman untuk pengemudi. Selain itu, jangkauan tangan pengemudi pada tombol fungsi juga sangat sederhana tanpa masalah yang berarti.

Adapun fitur-fiturnya, Mitsubishi Mirage menggunakan banyak fitur canggih, termasuk kontrol iklim otomatis penuh, sistem audio dan mesin start / stop. Mitsubishi Mirage masih didukung oleh MID, yang menyederhanakan memperoleh dan memahami informasi.

Spesifikasi Mitsubishi Mirage

Mitsubishi Mirage memiliki tiga varian, yaitu Exceed, GLS dan GLX. Ketiga varian ini memiliki harga yang berbeda untuk Mitsubishi Mirage. Jenis Mitsubishi Mirage Exceed adalah varian tertinggi, sedangkan GLX adalah varian terendah.

Sebelum mengetahui harga Mitsubishi Mirage, perlu diketahui spesifikasi Mitsubishi Mirage. Apakah ini penting, apakah dengan spesifikasi seperti ini harga Mitsubishi Mirage masuk akal? Nah, di bawah ini adalah tabel spesifikasi lengkap untuk semua varian Mitsubishi.

Dimensi: 3.795 mm (panjang), 1.665 mm (lebar), 1.51 mm (tinggi), 2.45 mm (tinggi), 160 mm (tinggi dari tanah)

Mesin: 1.193cc, 3A92 3 sejalan 12 katup DOHC MIVEC

Kinerja: 77,5 ps / 6000 rpm (daya), 100 Nm / 4.000 rpm (pasangan)

Suspensi: MacPherson strut dengan pegas heliks (depan), balok puntir dengan pegas heliks (belakang)

Rem: 13 cakram berventilasi (depan), 7 drum depan dan belakang (belakang)

Harga Mitsubishi Mirage September 2019

Mitsubishi Mirage saat ini benar-benar mengalami nasib buruk. Alasannya tidak lagi dijual di Indonesia. Alasannya tentu adalah turunnya penjualan Mitsubishi Mirage per bulan. Bahkan, pada Agustus, September dan Oktober, Mitsubishi Mirage tidak menjual satu unit pun.

Bahkan, untuk alasan harga, Mitsubishi Mirage juga cukup kompetitif. Dijual dengan harga Mitsubishi Mirage mulai dari Rp173 juta. Untuk lebih jelasnya di bawah harga Mitsubishi Mirage terakhir.

Jenis Mitsubishi Mirage

Harga Mitsubishi Mirage

Mitsubishi Mirage Melebihi

Rp197.500.000

Mitsubishi Mirage GLS

Rp185.000.000

Mitsubishi Mirage GLX

Rp173.000.000

Sumber : https://mitsubishilampung.org/

Published by: