BumnInsight.co.id » June 22, 2019

Daily Archives: June 22, 2019

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Manfaat Semangka

Selain rasa haus karena kandungan air yang menyegarkan di semangka, ada beberapa manfaat semangka untuk kesehatan tubuh Anda:

Manfaat Semangka
1. Jantung dan tulang yang sehat

Manfaat pertama semangka adalah kesehatan jantung dan tulang. Selain tomat, semangka telah menjadi salah satu buah yang kaya akan likopen. Lycopene adalah karotenoid, sejenis antioksidan yang dapat mencegah kerusakan radikal bebas pada tubuh dan sel. Selain itu, likopen juga dapat melindungi tubuh dari kolesterol jahat. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa likopen baik untuk menjaga kesehatan jantung dan kesehatan tulang, seperti dilansir Whfoods. Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan likopen yang sangat tinggi.
2. Semangka kaya akan likopen sebagai antioksidan

Selain jeruk dan jambu biji, semangka adalah sumber likopen yang sangat baik. Seperti dijelaskan di atas, semangka kaya akan likopen. Selain kesehatan jantung dan tulang, likopen bertindak sebagai antioksidan. Sebagai antioksidan, kemampuan likopen untuk menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan tubuh sangat luar biasa. Selain untuk kesehatan, manfaat semangka juga meningkatkan kecantikan wanita, misalnya dengan membuat kulit sehat dan awet muda.
3. Hindari dehidrasi dan kaya serat

Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan air yang sangat tinggi. Jadi jangan heran jika buah ini sangat populer di daerah tropis dan di musim panas adalah buah favorit di empat musim. Karena kandungan airnya yang sangat tinggi, manfaat semangka terhindar dari dehidrasi, dan rasanya tentu lebih baik daripada air mineral biasa. Selain itu, serat dalam semangka membantu seseorang untuk menghindari sembelit.
4. Mengatasi dan mencegah impotensi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semangka Manfanfaat adalah obat kuat alami untuk pria. Makan semangka dapat memiliki efek yang sama dengan Viagra, dapat mengobati impotensi dan mencegah impotensi, Dr. Bhimu Patil, direktur Pusat Peningkatan Buah dan Sayur Texas di College Station, melaporkan dari Science Daily. Keuntungan dari semangka adalah tidak menyebabkan efek samping sesering ketika seseorang menggunakan obat kuat.
5. Kaya vitamin dan nutrisi penting

Semangka adalah buah yang mengandung beberapa vitamin dan mineral. Dalam 152 gram semangka, kebutuhan harian untuk vitamin C dipenuhi dengan 20,4 persen, 17,2 persen permintaan vitamin A, 7,8 persen kalium dan 3,8 persen magnesium. Berita baik dan manfaat semangka sangat baik karena buah ini sangat rendah kalori. Jadi jika Anda menikmatinya, Anda tidak perlu khawatir tentang kenaikan berat badan.
6. Kontrol diabetes

Ketika Anda makan semangka, ginjal mengubah satu asam amino, L-citrulline, menjadi asam amino lain, L-arginin. Kedua asam amino ini memiliki banyak manfaat kesehatan, paling tidak untuk mengendalikan diabetes.

Studi menunjukkan bahwa manfaat semangka dapat mengatur metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin karena kandungan suplementasi L-arginin. Meskipun Anda mungkin tidak dapat mengekstraksi asam amino sebanyak dari semangka yang terkandung dalam suplemen makanan, perlu dicatat bahwa makanan yang mengandung senyawa ini dapat menjadi bagian yang berguna dari diet untuk memerangi diabetes.
7. Obati penyakit ginjal

Manfaat semangka sangat membantu menghilangkan simpanan toksik di ginjal, karena mengandung banyak kalium dalam buah ini. Selain itu, manfaat semangka juga membantu mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga mengurangi kemungkinan kerusakan ginjal dan pembentukan batu ginjal.

Semangka mempromosikan buang air kecil karena kandungan airnya yang tinggi, yang pada gilirannya bermanfaat untuk pembersihan ginjal. Antioksidan juga terkandung dalam semangka dapat menyehatkan ginjal untuk waktu yang lama dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan bintik-bintik penuaan pada kulit.
8. Mengatur tekanan darah

The American Journal of Hypertension telah menerbitkan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa manfaat semangka dalam bentuk ekstrak dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang kelebihan berat badan yang menderita tekanan darah tinggi. Selain itu, jumlah kalium dan magnesium hadir dalam semangka sangat berguna untuk menurunkan tekanan darah.

Kalium dianggap sebagai vasodilator, yang berarti bahwa ketegangan dalam pembuluh darah dan arteri dilepaskan, yang merangsang sirkulasi darah dan sistem kardiovaskular.

Baca Juga :

 

Published by:

Vlookup Excel – Rumus dan Cara

Rumus Excel VLOOKUP

oleh Bung_Bribil · Diterbitkan 28 Februari 2017 · Diperbarui 19 Mei 2019

Rumus Vlookup Excel adalah rumus Excel yang mengambil nilai dari tabel sumber (tabel lain) yang digunakan sebagai referensi dalam tabel yang diuraikan. Rumus Vlookup ini sangat populer sebagai rumus dasar yang perlu Anda pelajari saat bekerja dengan program Excel. Penggunaan rumus Vlookup dapat digunakan sebagai solusi jika kita mengalami kesulitan menggunakan fungsi IF dengan banyak kondisi dan kriteria. Dari banyak kondisi ini, kita dapat membuat tabel untuk referensi, yang kemudian dapat kita ambil menggunakan fungsi Vlookup. secara tidak langsung, fungsi Vlookup dapat digunakan untuk mengatasi kelemahan fungsi If, yang hanya dapat menampung 64 kondisi.

Vlookup Excel
Cara Menulis Rumus Vlookup

Sintaks = VLOOKUP (lookup_value, table_array, col_index_num, range_lookup)

Informasi:

VLOOKUP = Fungsi / Formula Vlookup untuk pengambilan data vertikal (Vertical Lookup).
lookup_value = adalah nilai yang cocok dengan nilai di table_array.
table_array = adalah tabel sumber untuk mendapatkan.
col_index_num = adalah nomor kolom dalam table_array
range_lookup = Metode pencarian dalam tabel sumber yang BENAR “1” atau SALAH “0”

rumus vlookup

Menggunakan rumus Excel vlookup
Penggunaan formula Vlookup

Dalam tabel di atas kita diminta untuk mengisi bidang gaji dan bonus dengan mengumpulkan data dalam tabel array / sumber dengan rumus Vlookup. Dari tabel di atas kita dapat menganalisis sebelum menulis formula untuk kolom gaji dan bonus. Lihatlah gambar di bawah ini. Dengan Vlookup excel yang terpenting adalah kita harus menguasai pembacaan data.
col_Index_num vlookup unggul

Cara membaca kolom_Index_number

Lookup_value harus berada paling kiri dari tabel array, dalam hal ini kolom grup yang nilainya cocok.
Column_index_number mulai membaca dari kiri ke kolom kanan. Dari gambar di atas, kita dapat melihat bahwa kolom grup adalah 1st Column_index_number, kolom Gaji adalah 2nd Column_index_number, dan kolom Bonus adalah 3rd Column_index_number.
Pencarian rentang adalah metode pencarian data. Nilainya BENAR atau SALAH. Jika kita menggunakan FALSE, itu berarti bahwa jika data dalam tabel array tidak ditemukan atau tidak ada kecocokan, kesalahan N / A (kecocokan persis) ditampilkan. Jika kami menggunakan TRUE, perkiraan kecocokan tidak akan ditemukan.

manajemen kasus:

Masukkan pointer ke dalam sel “J24”
Tulis rumus = VLOOKUP (
Nilai pencarian input adalah “I24” karena kolom kolom dicocokkan sebagai referensi / nilai dengan kolom grup dalam tabel array.
Blok tabel array C24: E26, sehingga referensi tidak berubah selama pengisian otomatis. Menjadi $ C $ 24: $ E $ 26. Jika Anda tidak tahu cara memahami sel absolut, Anda bisa belajar cara mengunci sel pada materi sebelumnya.
Karena kita mengisi kolom bayaran, kolom_index_Number adalah kolom kedua, tulis angka 2.
Gunakan Range_lookup dengan tipe FALSE atau 0.
Rumus lengkapnya adalah = VLOOKUP (I24, $ C $ 24: $ E $ 26.2, FALSE)
Tekan Enter untuk menjalankan formula. Gunakan pengisian otomatis, atau salin dan tempel rumus di bawah ini untuk sel-sel di bawah ini.

Hasilnya adalah sebagai berikut Formula Vlookup di Excel

Untuk mengisi kolom bonus, langkah-langkahnya sama, hanya membedakan nilai colom_index_Number, yang merupakan yang ke-3. Rumus lengkapnya adalah: = VLOOKUP (I24, $ C $ 24: $ E $ 26.3, FALSE)

Sumber : https://rumus.co.id/vlookup-excel/

Published by:

Isi Sumpah Pemuda

Isi Sumpah Pemuda

Sumpah Pemuda – Ini adalah salah satu peristiwa bersejarah di Indonesia yang membuktikan bahwa orang Indonesia sudah ada dan bersatu pada 28 Oktober 1928. Sehingga semua orang Indonesia dapat merayakan Hari Raya Idul Fitri pada 28 Oktober sebagai hari kelahiran Indonesia.

Isi Sumpah Pemuda

Definisi kemudaan adalah keputusan Kongres Pemuda Kedua, yang berlangsung dari 27 hingga 28 Oktober 1928 di Batavia dan sekarang lebih dikenal sebagai Jakarta.

Keputusan ini menegaskan cita-cita tanah air Indonesia, bangsa Indonesia dan bahasa Indonesia. Tujuan dari keputusan ini adalah untuk meletakkan dasar bagi setiap asosiasi nasional Indonesia, yang akan disebarluaskan melalui surat kabar, dibaca secara tertulis dan secara publik.

Kata-kata dari Kongres Sumpah Pemuda ditulis oleh Moehammad Yamin pada selembar kertas dan kemudian diteruskan ke Soegondo, yang kemudian berbisik: (Saya memiliki rumusan yang elegan untuk keputusan ini).

Kemudian Soegondo juga menulis paragraf yang disepakati dan meneruskannya kepada yang lain untuk menulis paragraf yang disepakati. Sumpah pemuda pertama kali dibaca oleh Soegondo, yang ditunjukkan oleh Moehammad Yamin secara terperinci.

isi

Isi Sumpah Pemuda
Sumpah Pemuda Teks Asli / Versi Asli
Versi baru Teks Sumpah Pemuda (EYD)
Para pemimpin dan penyelenggara Kongres Pemuda meliputi:
Sejarah Sumpah Pemuda
Bagikan ini:
Sebagai berikut:
relatif

Isi dari Sumpah Pemuda

Teks awet muda terdiri dari 2 versi, yaitu versi teks asli / asli dan versi ejaan khusus (EJT).
Sumpah Pemuda Teks Asli / Versi Asli

Pertama, kita adalah poetra dan poetri Indonesia, mengoe musim darah sator, tanah asli Indonesia.
Kedua, kita adalah Poetra dan Poetri Indonesia, Mengoe Berbate Nation Satoe, Bangsa Indonesia.
Ketiga, kami adalah poetra dan poetri indonesia, mengjoenjoeng bahasa persatoean, bahasa Indonesia.

Versi baru Teks Sumpah Pemuda (EYD)

Pertama, kami adalah putra dan putri Indonesia yang mengakui pertumpahan darah, tanah air Indonesia.
Kedua, kami putra dan putri Indonesia yang mengaku sebagai bangsa, orang Indonesia.
Ketiga, kita adalah putra dan putri Indonesia yang mempertahankan bahasa persatuan, orang Indonesia.

Teks pemuda muda dibacakan pada kesempatan kongres pemuda dari 27 hingga 28 Oktober 1928 di Waltervreden (Jakarta).
Para pemimpin dan penyelenggara Kongres Pemuda meliputi:

Ketua: Soegondo Djojopoespito (PPPI)
Wakil Ketua: R.M. Djoko Marsaid (Jong Java)
Sekretaris: Mohammad Jamin (Jong Sumateran Bond)
Bendahara: Amir Sjarifuddin (Jong Bataks Bond)
Asisten Pertama: Djohan Mohammad Tjai (Jong Islamieten Bond)
Asisten II: R. Katja Soengkana (Pemoeda Indonesia)
Asisten III: Senduk (Jong Celebes)
Asisten IV: Johane Leimena (yong Ambon)
Asisten V: Rochjani Soe’oed (Pemoeda Kaoem Betawi)
Anggota:
Peserta Partisipan Partisipan Partisipan
Abdul Muthalib Sangadji Bahd Djohan Soekmono Mohammad Nazif
Purnama Wulan S.M. Kartosoewirjo Joesoepadi Sujono (Volksraad)
Abdul Rachman Dali Soekowati Mohammad Roem
Raden Soeharto Setiawan Jos Masdani Sulaeman
Abu Hanifah Darsa Soemanang Mohammad Tabrani
Raden Soekamso Sigit (Klub Studi Indonesia) Kadir Suwarni
Adnan Kapau Gani Dien Pantouw Soemarto Mohammad Tamzil
Ramelan Siti Sundari Karto Menggolo Tjahija
Djuanda Soenario (PAPI & INPO) Muhidin (Pasundan) Amir (Dienaren van Indie)
Saerun (Keng Po) Sjahpuddin Latif Kasman Singodimedjo Van der Plaas (Pemerintah Belanda)
Anta Permana Pijper Soerjadi Mukarno
Sahardjo Sjahrial (Penasihat Inlandsch Zaken) Koentjoro Poerbopranoto Wilopo
Anwari Emma Puradiredja Soewadji Prawirohardjo Muwardi
Sarbini Soejono Djoenoed Poeponegoro Martakusuma Upah Rudolf Soepratman
Arnold Manonutu Halim Soewirjo Miss Tumbel
Sarmidi R.M. Djoko Marsaid Masmoen Rasid Suhara
Sarmidi Mangunsarkoro Hamami Soeworo Jo Plant
Assaat Soekamto Mohammad Ali Hanafiah Sartono

Reputasi Yamin sebagai sekretaris dan penulis janji Sumpah Pemuda memang tinggi. Tetapi ingat, Yamin tidak hanya dikenal pada tahun 1928 untuk bagiannya. Dia kemudian dikenal sebagai salah satu tokoh BPUPKI, yang kemudian merumuskan Pancasila dan kemudian bersama-sama merumuskan sejarah nusantara dan Indonesia.

Selain Yamin, ada komite penting untuk Kongres Pemuda Kedua, misalnya Soegondo Djojopuspito, yang adalah ketua komite. Ada Amir dari Jong Batak Bond dan Djoko Marsaid sebagai wakil ketua. Ada juga Djohan Mohammad Tjai sebagai Asisten 1 dan Kotjosungkono oleh Asisten Pemuda Indonesia II. R.C.L. Sendok Jong Celebes menjadi Asisten III, John Leimena dari Jon.

Sumber : https://rumusrumus.com/isi-sumpah-pemuda/

Published by: