BumnInsight.co.id » May 14, 2019

Daily Archives: May 14, 2019

Cara mencegah penyakit jantung karena kolesterol tinggi

Makanan kolesterol dikatakan memicu penyakit jantung. Makanan tinggi lemak seperti gorengan, makanan cepat saji atau junk food diiklankan sebagai penyebab kadar kolesterol darah tinggi. Ya, kolesterol tinggi sebenarnya bisa memicu penyakit jantung. Nah, agar tidak mengalami penyakit jantung karena kolesterol tinggi, Anda bisa melakukan beberapa kebiasaan sehat berikut ini.

Cara mencegah penyakit jantung karena kolesterol tinggi

Tidak salah jika penyakit jantung bisa timbul akibat konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Namun kenyataannya, tidak semua jenis kolesterol buruk, Anda tahu. Ada dua jenis kolesterol dalam darah, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).

Penyakit jantung biasanya dipicu oleh tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah. Ini disebabkan akumulasi kolesterol jahat di pembuluh darah, membuat aliran darah tidak merata.

Jika dibiarkan, pada akhirnya akan menghentikan fungsi jantung dan akhirnya muncul gejala penyakit jantung. Sangat mungkin untuk mencegah penyakit jantung karena kolesterol jahat ini dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut.
1. Terapkan diet sehat mulai sekarang

makanan sehat utama untuk kesehatan mental

Makanan adalah faktor utama yang mempengaruhi kolesterol baik dan kolesterol jahat. Biasanya, kolesterol jahat alias LDL ditemukan di berbagai makanan olahan dan gorengan.

Kandungan lemak trans yang tinggi juga dapat dengan cepat meningkatkan kadar kolesterol jahat. Karena itu, hindari makanan yang mengandung lemak trans tinggi seperti:

Makanan ringan manis, donat, pai, dan kue kering
Jenis daging merah, olahan dan berlemak.
Gorengan
Susu, mentega, keju, dan krim

Selain meningkatkan kolesterol jahat, makanan di atas juga dapat membuat Anda menambah berat badan dan Anda memiliki peluang untuk obesitas. Nah, obesitas meningkatkan risiko penyakit jantung. Karena itu, untuk mencegah penyakit jantung karena kolesterol jahat yang tinggi, dimungkinkan untuk memperbanyak makanan yang mengandung lemak baik, seperti:

kacang kedelai
Sarden, salmon atau makarel
Minyak zaitun
terong
Kacang kenari, seperti almond

Cara memasak juga bisa memengaruhi kadar kolesterol dalam makanan. Mengolah dan memasak makanan dengan cara yang sehat juga bisa menjadi solusi untuk mencegah penyakit jantung karena kolesterol tinggi.

Saran berikut tentang pengolahan makanan agar kadar kolesterol jahat tidak begitu banyak dalam makanan:

Kurangi bahan untuk menggoreng. Cobalah memasak atau membakar.
Gunakan kanola atau bunga matahari atau minyak safflower sebagai ganti mentega
Hindari mengoleskan cairan berlemak pada makanan

2. Batasi asupan alkohol

tes alkohol

Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah dan menambah berat badan. Keduanya dapat memicu penyakit jantung, jadi sebaiknya batasi asupan alkohol Anda.

Pria disarankan untuk tidak minum lebih dari dua gelas sehari, sementara wanita hanya diperbolehkan satu gelas.
3. Latihan

olahraga jogging

Jangan menunda olahraga, terutama jika Anda telah didiagnosis memiliki kadar kolesterol tinggi. Untuk pemula, Anda dapat memulai pelatihan selama 30 menit.

Ini dapat membantu mengurangi tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol dan menjaga berat badan. Cobalah latihan pagi hari dengan jogging atau menghabiskan waktu di treadmill jika Anda malas keluar.
4. Minum obat untuk mengobati kolesterol tinggi

minum obat kolesterol

Mengubah gaya hidup sehat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, terkadang gaya hidup sehat tidak cukup efektif sehingga membutuhkan obat untuk menguranginya.

Nah, karena yang dialami adalah kolesterol tinggi lemak, jelas pengobatan untuk Anda adalah obat untuk menurunkan kadar kolesterol. Biasanya, ada syarat dan ketentuan untuk mendapatkan perawatan.

Seberapa tinggi kolesterol dan berapa usia Anda. Orang yang terpapar kolesterol tinggi umumnya mengonsumsi statin dan niasin untuk mengatasi masalah ini. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil obat kolesterol. Penting juga untuk melanjutkan gaya hidup sehat, bahkan dengan obat-obatan.

Sekarang, tahukah Anda mengapa menangani kolesterol tinggi hampir sama dengan cara mencegah penyakit jantung akibat kolesterol? Mulailah gaya hidup sehat untuk menghindari penyakit berbahaya.

Baca juga:

 

 

Published by:

Fungsi Present Continuous

Fungsi 1 Menghadirkan waktu terus menerus: mengungkapkan aktivitas SEKARANG

Pengertian tidak bisa dipisahkan dari fungsinya. Berikut ini adalah fitur paling umum yang diperkenalkan kepada siswa pemula, yaitu mengekspresikan kegiatan yang terjadi sekarang. Ya sekarang!

Fungsi Present Continuous

Contoh berikut terdiri dari pertanyaan (interogatif) dan jawaban positif atau negatif.

  • What are you doing now?
    I’m learning English now.
    What are they doing right now?
    They are watching TV right now.
    Are we reading a philosophy book now?
    We are not reading a philosophy book now.
    Is Gracia still looking at me?
    Gracia is not looking at you.

Enrich your vocabulary!

What are you doing now? = What are you doing now?
I’m learning English now = I’m studying English now.
Are we reading a philosophy book now? = Are we reading a book on philosophy now?
We are not reading a philosophy book now = We are not reading a philosophy book now.

Avverbi (Adverb) means “now” the English language is NOW and RIGHT NOW.

The Present Continuous Tense 2 function: declares the activities within a certain period of time

Come to understand the meaning of the second function. In addition to revealing current events, PCT is also used to declare activities within a certain period of time at this time. For example, declare certain activities today (today), a week or a week (this week), a month (this month), a year (this year), basically at some time at this time.

For example: Rina lives in a hotel. Stayed (temporarily) at the hotel in a week. What do you think of English? See examples number 1 and 2.

  1. Is Rina staying at the hotel this week?
    Rina is staying in the hotel this week.
    Do the children sleep with you this month?
    The children are not sleeping with her this month
    What are you writing these days?
    I’m writing about my hometown.
    What are you eating this year?
    I’m eating healthy this year.

Enrich your vocabulary!

these current days = several days
hometown = hometown
healthy food = healthy food

So when you want to say that something is happening today or over a period of time, you can use PCT. Don’t forget to use the appropriate adverb of time.

Understanding the present Continuous Tense can be understood from the 3rd Function: it is in the middle of an activity (it started, but it is not finished)

Subsequently, we can understand the meaning of seeing the function of the third continuous continuous time, ie the activity performed. The activity was carried out before but was not completed.

Confused ??? Illustration, is responsible for designing Science / IPA or other projects. Work on the project when you have free time. The project was started a few days ago, but it is not finished yet.

There are Caucasian friends who ask about your busy life after school / work. The answer could be: I’m doing my scientific project. When you answer, you are not working on the project.

Look at some other examples.

Why is Cathrine learning Italian?
Catherine wants to work in Italy, so she is learning Italian.
Are any of your friends building their house?
Some of my friends are building their home.
Are you taking a driving course?
I’m not taking a driving course.
What are you up to these days?
I’m training to become a supermarket manager.

If you don’t know the verb translation, look for an understanding of the previous verb verb table.

Know the definition of current time present from the 4th function: discover the plans that will be executed in the near future

You can replace Future Tense to declare future plans. Yes, you can use Present Progressive Tense to declare a plan in the near future.

What are your plans for tomorrow night? Dinner with the doi? Going out with friends? Create group assignments? Or what?

This can be revealed as follows.

What are you doing tonight?
I am going to the cinema tonight.
What time does Ketut arrive tomorrow?
Ketut will arrive at 4 am tomorrow.
What are the girls doing on Saturday night?
The girls are celebrating Saturday night.
Does Aley get married next month?
Aley gets married next month.

In essence, if you want to talk about plans for the near future (for example next week or next month), use only PCT. So what are you doing this weekend?


Understanding the definition of continuous time present in function 5: it states things that happen too often, more often than usual (I always do it)

Finally, things happen too often. But there is ALWAYS the word between Being and Word.

So this is the story. Yes, Sarah wants to go to work. But he walked back and forth. He lost his bike’s lock and

Sumber : https://rumus.co.id/passive-voice/

Published by:

Cara membersihkan WhatsApp tanpa menghapus obrolan di Android

Cara membersihkan WhatsApp tanpa menghapus obrolan di Android – Seperti kita ketahui bahwa hampir semua pengguna ponsel cerdas di seluruh dunia menggunakan aplikasi WhatsApp sebagai alat komunikasi. Saat ini Whatsapp tidak hanya digunakan untuk cahtting, tetapi juga digunakan sebagai alat untuk berbagi file dan dokumen multimedia.

Mengapa WhatsApp perlu dibersihkan?

Yang perlu diketahui pengguna adalah bahwa setiap kali mereka mengirim file media seperti foto, audio, video, dan lainnya tanpa menyadari bahwa WhatsApp akan membuat file salinan yang akan disimpan dalam memori internal ponsel. Dan jika ini terus berlanjut, file WhatsApp akan menumpuk di memori internal ponsel Anda, yang dapat menyebabkan penurunan kinerja Android Anda.

Cara membersihkan WhatsApp tanpa menghapus obrolan di Android

Oleh karena itu, perlu untuk membersihkan WhatsApp secara berkala agar tidak mengisi memori internal yang dapat menyebabkan ponsel Android melambat. Anda dapat dengan mudah membersihkan WhatsApp tanpa menghapus obrolan menggunakan bantuan aplikasi pihak ketiga yang disebut WhatsCleaner.

Aplikasi ini dibuat oleh tim QuotaReguler yang dapat membantu Anda memilih file multimedia atau dokumen dari WhatsApp seperti gambar, video, audio, rekaman pesan suara dan banyak lagi untuk dibersihkan. Dengan menggunakan aplikasi WhatsCleaner ini, Anda dapat membersihkan WhatsApp tanpa harus membatalkan obrolan.

Anda tidak perlu khawatir menghapus file pribadi Anda, karena aplikasi ini hanya akan menampilkan file yang disimpan hanya di folder WhatsApp. Oke di bawah ini adalah langkah lengkap tentang cara membersihkan WhatsApp tanpa menggunakan obrolan di Android.

Baca juga: 3+ cara menyentuh WhatsApp 2019 jarak jauh terbaru tanpa ditemukan 99% berfungsi

Cara membersihkan WhatsApp tanpa menghapus obrolan

1. Pertama, unduh aplikasi WhatsCleaner dari Google Play terlebih dahulu. Aplikasi ini memiliki ukuran hanya 3,2 MB dan tentunya tidak berat selama eksekusi.

2. Buka aplikasi, lalu pada halaman beranda Anda akan melihat daftar opsi dari Gambar, Audio, Video, Profil Gambar, Catatan Suara dan banyak lagi.

3. Kemudian Anda dapat menelusuri semua file yang disimpan oleh WhatsApp. Anda dapat memilih file tertentu yang tidak digunakan untuk menghapusnya.

Seperti, cukup mudah bukan? Dengan cara ini Anda dapat membersihkan WahstApp tanpa harus khawatir kehilangan riwayat obrolan WhatsApp.

Inilah yang dapat ditawarkan administrator. Jika Anda masih memiliki pertanyaan tentang WhatsApp, Anda dapat menanyakan administrator QuotaReguler secara langsung melalui halaman kontak blog ini. Semoga bermanfaat dan bisa menambah pengetahuan Anda. Semoga berhasil!

Sumber : gb whatsapp

Published by: